Inicio Articulo 7 Ejercicios prácticos para desarrollar tu inteligencia emocional y fortalecer tus vínculos ¿Alguna vez has reaccionado de forma impulsiva en una discusión y luego te has arrepentido? ¿O…
Ajustar las prioridades: realiza cambios según sea necesario para mantenerte en el camino correcto.
Invierta tiempo en cultivar relaciones que nutran tu alma y tu bienestar. Esto puede significar pasar más tiempo con amigos que te hagan reír o encontrar grupos con intereses similares.
El ser humano es complejo. Durante el transcurso de la vida, busca satisfacer sus necesidades físicas y aumentar su bienestar psicológico. El hombre siempre se encuentra en constante cambio y en la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente.
Según la psicóloga Carol Ryff, el bienestar psicológico se sustenta en seis dimensiones. Estas representan la manera en la que el individuo afronta las situaciones que se le presentan en la vida.
Hay diferentes herramientas disponibles en línea que nos permiten organizar el tiempo, así como asignarle colores a tus tareas y hacer recordatorios.
Un web site de notas te permitirá registrar el detalle de las actividades; existen diversos formatos de weblog y muchas aplicaciones telláticas lo tienen.
El motivo es que priorizarse es critical para disfrutar de una buena salud mental y física, ya que si no nos ponemos en el foco, esto puede acabar causándonos un malestar en todos los ámbitos de nuestra vida. Cuidar de ti mismo no es egoísta, sino que es necesario para conseguir una vida plena y elegirme a mí misma feliz.
Cuadrante 2 - Importante pero no urgente: tareas que son importantes pero no requieren atención inmediata.
Tomarse el tiempo para priorizarse también es una forma de autorespeto. Reconocemos que tenemos el derecho a sentirnos bien y a buscar lo que nos hace felices. Esta práctica constante puede transformar nuestra perspectiva de vida, haciéndonos ver los desafíos como oportunidades de crecimiento.
Una buena manera de reconocer tus necesidades es llevar un diario donde puedas anotar cómo te sientes diariamente. Esto te permitirá identificar patrones y las áreas en las que necesitas trabajar.
¿Cuáles son las tres cosas más prioritarias para mí a día de hoy? No las que me gustaría, sino las que veo que dirigen mi vida actualmente. Esta diferencia es muy importante. Todos tenemos en la cabeza las cosas que creemos o nos gustaría que fueran importantes para nosotros y a las que nos gustaría dedicarles tiempo, pero otra cosa es la realidad, y esa es la que manda.
Probar algo nuevo puede ser una excelente manera de mantener tu mente activa y motivada. Participa en talleres o clases, analiza el arte y la música, y conéctate con otras personas que compartan tus intereses.
Tener múltiples situaciones frente a ti y no saber cuál atender primero es uno de los dilemas más comunes en la vida moderna.